タイパの良いリフレッシュ方法

投資した時間に対する効果を示す言葉でタイムパフォーマンス（タイパ）という言葉があるらしい。

不登校児をもつワーキングマザーは、自分なりのタイパの良いリフレッシュ方法があるといいと思う。私の場合、今のところ、ジムや温泉などで汗をかくこと、自然の中を走ることなどがリフレッシュになっている。

制限時間は1時間〜半日が一番心地よい。半日以上だと家族への罪悪感があるし、家事が溜まるのも気になる。

制限時間のある中でのリフレッシュ方法をもっと見つけていきたい。