私は、食欲のコントロールに課題がある。
課題1
甘いものが大好きで、我慢ができない。
子供のためという名目で購入する生協のお菓子達。結局、1番食べてるのは自分。そもそも、ルンルンで自分の好きなお菓子を購入している。
課題2
早食いで食べ過ぎる。よく噛むことができない。食べるスピードがやたら早い。結果、食べる量が多い。
運動をしているから、太ってはいないのだけど、食欲に振り回されている自分が、正直、恥ずかしい。大人の女性として、カッコ悪い。私が目指す理想の大人の女性は子供のお菓子を横取りしていないはず。そんな時出会った以下の本。こんな私にしっくりきた。
Audible「一生太らない魔本の食欲鎮静術」
食欲の傾向が著者と一致。
噛もうとしても噛めない経験も。
食欲は禅。舌先で味わう。胃の感覚を研ぎ澄ます。
胃の感覚を研ぎ澄ますって考えたこともなかったけれど、自分の体の内部の感覚が分かり、コントロールできている自分のこと、きっと、今まで以上に大好きだ。
そういえば、憧れの空手家も、型の時、足の裏の感覚を研ぎ澄ますと言っていたっけ。
自分のあらゆる感覚を研ぎ澄まして、スッキリ、清々しく、精度高く、キレの良い、シャープな人に憧れる。
来年のテーマは「研ぎ澄ます」に決定！
