自己理解を深めるためのトレーニング

「具体⇄抽象トレーニング　思考力が飛躍的にアップする29問」細田功

具体と抽象を行き来する思考力のトレーニングのことで、問題解決したいビジネスパーソン向けに書かれたものだった。

自己理解を深めるためにも活用できると感じた。

以下、端的にまとめたサイトがあったので、参考まで。

例えば

①なぜ、そんなことをしているのか分からない自分の行動。目標があっても目的が不明なもの。

＜具体＞

・開脚ベターへの挑戦（肘がつく程度）

・懸垂への挑戦（今は、1回もできない）

・スラックラインへの挑戦（辛うじて往復可）

＜抽象＞

・些細な事でも目に見える成果で、成長している実感が欲しい。自己肯定感を高めたい。

②自分のやりたいこと100リスト（尾石晴さんの本の影響で作成してみた）

＜具体＞

・海外一人旅。

・お気に入りのものに囲まれたシンプルな暮らし。

・自分の技術や経験を活かして人の役にたつ

＜抽象＞

・自分だけのオリジナルなことを好む

著者の意図したように理解できているか自信はないのだけれど、具体→抽象にすることで、自分の本質に近づけた気がする。